view-top

  • 요미뿌
  • 다신2017.09.06 03:12244 조회0 좋아요
  • 3
Q.유산소를 꼭 해야하나요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 162/47 구요 미용목적으로 다이어트 하는 중이에요
전체적인 체중감량 보다는 상체에 비해
허벅지에 살이 많은 편이라 허벅지 살 빼려고
다이어트 지속하는 중이구요
상체랑 배는 더이상 빠질 살이 없는데
하체는 상체랑 밸런스가 하나도 안 맞게 아직 출렁거리는
살들이 남아있어서요 식단조절도 하고 학교도 다니다보니
운동 하기에 체력적으로 힘든 부분도 있어서
유산소는 생략하고 요즘은 스쿼트 300개
플랭크 4분 같은 간단한 근력운동만 해주고 있는데
제 상황에서 유산소는 생략해도 될까요 ?
허벅지 살만 빠지면 되는데 ..

프사/닉네임 영역

  • 요미뿌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.06 07:16
  • 간단히 버피라든가 제자리뛰기, 줄없는 줄넘기정도는 해주셔얄듯요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동