view-top

  • 설온snowon
  • 입문2017.09.06 19:2889 조회0 좋아요
  • 1
Q.10말까지 식단조절다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 10월말에 행사같은게 있어서 대표모델로 가야하는데
살을급하게빼야하거든요 지금은[[158/54]]인데
진짜중요한행사라서 한 45까지는 빼야되서

아침 바나나 두개or간단한 과일.채소
점심 밥반공기.고기반찬× 다른반찬적당히
저녁도 아침과 비슷하게
식단은 이렇게해서 하루 900?1000칼로리 정도되고요 간식일체안먹고 세미채식주의(빨간고기를 안먹는 채식주의자)라서 ...고기는 안먹어요

학생이라 시간이없어서 운동은 체육시간말곤 특별히 안해요 이정도면 어느정도까지빠질까요?
역시 운동안하면 요요오겟죠? 아닌가..

프사/닉네임 영역

  • 설온snowon
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동