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  • 연님연님
  • 정석2016.01.18 20:0631 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1370kcal, 운동 471kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 478kcal (34.89%)
건국우유 흰우유 195kcal
절편 193kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal

점심식사 : 542kcal (39.56%)
쌀밥 313kcal
상추 18kcal
쌈장 40kcal
오이피클 20kcal
77kcal
문어 74kcal

저녁식사 : 220kcal (16.06%)
건국우유 흰우유 130kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal

간식 : 130kcal (9.49%)
건국우유 흰우유 130kcal

운동 : 471kcal
체스트프레스 77kcal
레그프레스 70kcal
와이드 스쿼트 30kcal
러닝머신 걷기 135kcal
산책 걷기 80kcal
랫풀다운머신 79kcal

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