안녕하세요!! 작년 10월부터 다이어트를 시작해서 지금까지 13kg 감량한 다이어터입니당.
151 키에 초고도비만으로 시작해서(86까지 찍었었죠...하..) 현재 63을 달성했지요 ㅜㅜ
본론으로 들어가면! 6월달부터 8월 말까지 69~66 사이를 왔다갔다 하면서 정체기를 겪었습니다. 최근 다이어트 방법을 바꿔보자 하는 생각에 평소 먹고싶은 음식은 다 먹지만 양을 최대한 조금 먹던 다이어트에서 아침은 원래 안먹어서 패스, 점심은 계란, 바나나, 일반식은 먹는다면 무조건 엄~청 조금!(다 합친 칼로리가 200을 넘지 않지요) 저녁은 무조건 7시 전까지 바나나 1개에 우유 한 컵으로 생활하고 운동은 홈트 위주로 1시간정도 하고 있습니다.
(하루 평균 600~700칼로리 섭취)
그런데 요즘 머리가 자주 멍하고 살짝 현기증? 비슷한 느낌이 들어요.. 뭐가 문제인걸까요 ㅜㅜ