다이어트

Q.제발요ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

100일만에 6키로정도 뺐는데 요새저녁만되면 눈이 돌아서 바로 폭식을해요... 아침 고구마 우유 과일 점심 일반식 이렇게 먹는데도 저녁만되면 폭식이 난리에요 그것도 과자는 필수로먹고 아이스크림에다가 다른한가지음식까지 이렇게 먹어요.. 어떻하면좋을까요ㅜ

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2014.07.28 배너 추가

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도전52!!홧팅
09.09 01:51
저랑 비슷했네요ㅎ 제가 지난주 주말부터 그랬어요ㅜ 덕분에2키로정도 쪘네요ㅎ3~4일은 미친듯이 먹었고요 5일째부터 양을 조금씩 줄였어요ㅎ그래서 지금은 딱 먹고 싶은것들 중에 가장 먹고 싶은거 제외하고(식욕을 주체 못할까봐) 나머지중 하나만 오전중에 먹고 그 칼로리 만큼 운동해요ㅎ 그랬더니 폭식이 줄어들더라고요ㅎㅎ지금은 아이스크림 4분의 1만 먹네요ㅎㅎ 적당히 간식도 드시면서 하세요ㅎㅎ그래야 폭식을 안하더라고요ㅎㅎ
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