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  • 55키로55사쥬
  • 정석2017.09.08 01:013,425 조회2 좋아요
키 166 / 69에서 3주차 66키로


비포사진이 없네요ㅜ 다욧시작 3주만에 3키로 빼고 첨 올려봅니다. 애둘 40대초반입니다.
술과 먹는거 넘 좋아해서 결혼10여년만에 15키로가 쪘어요ㅜ
뱃살이 넘 심각하고 더이상 지체할수없어 다욧 시작한지 3주.

술을 못끊어서 넘 힘들었는데 지금 2주째 끊었더니
빠지기 시작하네요.
헬스장 주3회 하루 1200칼로리 먹는 정도로 3키로 빠질때마다 눈바디 올려볼까 합니다.
체력도 바닥이고 목허리디스크 까지 넘 힘들지만
용기 주세요~!!!
1차 목표는 60키로 이구요 2차는 55키로 입니다.
될까요?ㅜㅜ

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입문
  • 작심오개월후
  • 09.25 13:07
  • 저두 40대 딱 중간인데 86kg에서 한달하고20 일 지났는데9kg감량성공했답니다.
    진짜 식이와 운동만이 답인것같아요.유혹이 쉽지만은 않지만 아직까지는 화이팅하고있으니 열심히 달리자구요
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초보
  • blackrose1
  • 09.13 14:14
  • 할수있어요, 젊은데요.
    저는 작년에 환갑지나고부터 시작해서 1년 지난 지금 166키에
    69에서 지금은 58에서 59
    왔다갔다해요.
    욕심부리지않고 천천히 조금씩 빼려고 맘먹고 운동은 꾸준히하고 물 자주마시고 과식안하니 자연스레 빠지네요.
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입문
  • kitch****
  • 09.10 19:54
  • 저도40대초반여요 살빼기넘힘들어요 7월초부터시작해서2킬로정도감량햇는데 술좋아하니정말안빠지네요ㅜㅜ
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입문
  • 은쟈뽕
  • 09.10 19:32
  • 대단하세용
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초보
  • 뽀글이악녀
  • 09.10 17:02
  • 화이팅입니다!!!
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입문
  • 에휴4592
  • 09.09 10:02
  • 여기에 저랑 연령대 신체조건 비슷한분들 많이 계시네요..모두 화이팅해서 다이어트 성공해요^^
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정석
  • 해피77
  • 09.08 10:22
  • 되죠. 꾸준하면 되요. 저도 힘내서 2달째 돌입해 하고있습니다^^
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다신
  • Urwhatueat
  • 09.08 09:43
  • 저랑 스펙이 비슷하세요 저 결혼 7년차 12킬로 쪘고 69즈음에 시작했어요. 아마도요. 몸무게는 다요트 시작하기 한 2주전에 재고 일부러 안 쟀어요. 저도 40대 초... 나이 먹으니 운동도 힘 딸리지만 그래도 우리 부지런히 해봐요. 화이팅욬~
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초보
  • 강슨생
  • 09.08 06:35
  • 저랑 같으시네요 우리 화이팅해요!!
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