- dongan@005like
- 정석2017.09.08 07:2751 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 349kcal, 운동 494kcal)
- 음식
- 운동
349/ 1198
494/ 200
성공
(1143)
아침식사 : 245kcal (70.20%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 오징어채볶음 | 66kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 19kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 39kcal |
| 미역국 | 21kcal |
오전 간식 : 104kcal (29.80%)
| 찐옥수수 | 104kcal |
운동 : 494kcal
| 덤벨 레터럴레이즈 | 40kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 30kcal |
| 덤벨프레스 | 40kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 260kcal |
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