- dongan@005like
- 정석2017.09.09 20:4342 조회0 좋아요
09월 09일 (음식 1115kcal, 운동 817kcal)
- 음식
- 운동
1115/ 1198
817/ 200
성공
(700)
아침식사 : 326kcal (29.24%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 92kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 32kcal |
| 미역국 | 72kcal |
오전 간식 : 182kcal (16.32%)
| 찐옥수수 | 104kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 364kcal (32.65%)
볶은김치
| 쌀밥 | 147kcal |
| 부추부침개 | 66kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 39kcal |
| 콩자반 | 63kcal |
| 감자볶음 | 49kcal |
오후 간식 : 215kcal (19.28%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 115kcal |
저녁식사 : 28kcal (2.51%)
| 사과 | 28kcal |
운동 : 817kcal
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 | 48kcal |
| 멀티 힙 | 18kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 265kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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