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  • 꼬부기빈
  • 초보2016.01.18 18:0633 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 429kcal, 운동 587kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 131kcal (30.54%)

현미밥 80kcal
무청볶음 20kcal
냉이 31kcal

점심식사 : 226kcal (52.68%)
토마토 35kcal
찐고구마 64kcal
삶은 계란 79kcal
찐만두 9kcal
스트링치즈 28kcal
바게뜨빵 11kcal

저녁식사 : 72kcal (16.78%)

두부김치 72kcal

운동 : 587kcal

런닝머신 걷기 224kcal
타바타 운동 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 70kcal
크런치 80kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 73kcal
이두운동 덤벨컬 60kcal

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