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  • 영롱99
  • 정석2017.09.10 07:20153 조회0 좋아요
  • 1
체중감량 시작 23일차 아침이 밝았습니다☀️
정말 오랜만에 섭웨이 샌드위치 먹고 정말 맛있는 무화과 타르트랑 크림라떼도 먹고 먹은만큼 힘내서 더 신나고 빡세게 운동했더니 오늘 아침은 엉덩이랑 허벅지 안쪽근육이 뻐근한게 너무 기분이 좋다 어제의 가장 큰 성과는 아무래도 발레뷰티풀 영상(엉덩이+허벅지안쪽+허벅지바깥쪽=35분 영상 총3개)을 쉬지않고 이어서 끝까지 잘 따라했다는 것! 어제가 3번째 시도였는데 1,2차때 욕지거리 하면서 따라하다 중간중간 무너져 내렸던 걸 생각하면 새삼 몸의 적응력이 놀라운 것이다 또다른 성과는 버피테스트를 한세트 추가해서 총 120개 했다는것 역시 한달전을 생각하면 정말 상상도 못할 일이라 내 자신이 기특하고 대견해서 스스로 칭찬 많이 해줬다 히히 하루하루 더 운동을 즐기게 된다는게 너무 신기하고 운동한만큼 몸이 변해간다는 것도 즐겁다 오늘은 식단에 좀 더 신경쓸 예정이고 생리가 끝나서 어서 3일 절식도 시작할 수 있으면 좋겠다 오늘도 열심히 해봅시다! 힘!!✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

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  • 소망맘맘
  • 11.27 23:36
  • 대단하시네요
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정석
  • 영롱99
  • 09.10 10:38
  • 여을멸 감사합니다! 같이 힘내서 열심히 해봐요 ᕕ( ᐛ )ᕗ
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초보
  • 여을멸
  • 09.10 10:34
  • 목표로 다가가는 모습 멋져요......!!
    저도 자극받아서 열심히 식이조절 햐야겠어요
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정석
  • 영롱99
  • 09.10 08:30
  • 비후유아 힘들어도 하면 할수록 점점 느는걸 보면 운동할 맛 나죠! 같이 화이팅이에요! (╯°▽°)╯✧✧
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초보
  • 비후유아
  • 09.10 08:28
  • 오오 멋져요! :) 정말 처음엔 안되던 운동이 되는 걸 보면 신기하기도하고 뿌듯하기도 하죠. 같이 힘내봐요!
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