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  • 새벽23
  • 초보2017.09.11 00:55677 조회1 좋아요
700칼로리 식단

출근길 바나나 하나
오전업무중간중간 토마토1+물 갈은것 야곰야곰
점심 닭가슴살반 단호박 반조각 삶은겨란반 데운냉동야채
퇴근후 아몬드 브리즈 한컵가득(200ml)

총 673칼로리

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900칼로리 이하 식단
12 5035 새벽23

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토마토 계란볶음+닭가슴살 구이
1 311 간다45kg

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