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  • 남편보다더나가요
  • 다신2017.09.11 22:381,711 조회0 좋아요
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30일 도전 후기 (아침먹기 + 물 2리터마시기 + 플랭크 + 다리라인만들기 + 점핑잭 + 야식끊기)
비포 8/9 (거울 지저분 죄송^^;)


30일 도전을 하면서 매끼니 식단을 타이트하게 안하고 도전 목록만 지키자 라는 마음으로 해서인지
몸무게에는 별 변화가 없다.
실제로 야식만 안먹었을 뿐이지 낮시간엔 먹고 싶을 걸 먹은편이다. 특히 주말엔 더더욱 폭식했다. (밀크팥빙수 2그릇도 먹음 ㅋㅋㅋ)

몸무게에는 변화가 거의 없을지언정
배가 조금 들어가고 상의 핏이 좀 좋아진듯 한 느낌이든다.
(비포때는 상의가 작은 느낌이 들었는데 에프터때는 좀 맞는거 같은 느낌 ㅎㅎ)
하체는 워낙에 하체비만형이어서 그런지 변화를 잘 모르겠다. 체중이 많이 감량되야 티가 나려나보다.

도전 운동을 사정상 쪼개서 하는 바람에 운동 효과 하나도 없을까봐 걱정했는데ㅠㅠ 그나마 상체에 조금은 효과가 있었는듯 싶다. ㅎㅎ

조금의 성과에 안주하지 말고 목표까지 조금씩 조금씩 천천히 나아가야겠다.
급하게 먹는 밥은 체하는 법이라더니
중간에 GM다이어트 식단을 일주일 해서 2키로 감량했는데 몸살끼가 와서 주말에 실컷 먹으니 (물론 낮에^^)요요왔다. ㅋㅋㅋ
건강한 다이어트를 합시다!! ^^

다음번 후기에는 더 슬림해진 내 모습을 볼 수 있길 바라며...



에프터 9/10 (정전기포로 거울 닦음 ㅋㅋ)

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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • jazzgirl
  • 09.19 23:28
  • 대단하세요^^
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지존
  • 쪼코사랑
  • 09.18 21:25
  • 배가 쏙들어갔네요 끝까지 응원합니다
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정석
  • 나르메다
  • 09.16 23:08
  • 화이팅!!
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 09.14 15:58
  • 허벅지제발갑을개혁푸를청봄춘 헛. 감사합니다~^^
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 09.14 15:58
  • 리리리랄ㄹ 도전 화이팅입니다!! 포기하지말고 끝까지~!!
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 09.14 15:57
  • 별로좋다 감사합니다~^^ 근데 사실 플랭크 때문에 배에 힘이 들어가서 그런거 같기도 해요^^;;
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초보
  • 푸를청봄춘
  • 09.14 01:36
  • 배가 없네요 ㅎㅎ
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초보
  • 갑을개혁
  • 09.13 22:39
  • 배가 쏙 들어가셨네요!!
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입문
  • 리리리랄ㄹ
  • 09.13 18:32
  • 와 효과 좋은데요!! 저도 열심히 도전해야겠어요
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정석
  • 별로좋다
  • 09.13 16:19
  • 와 배가 좀이 아니고 엄청많이 들어가셨는데요?대단해요!
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