체중이 많이 나가는데도 느리게 감량하신 분들 계신가요??
(165/81에서 40일째 2kg 감량했습니다ㅜㅜ)
개인 pt 주 3회 50분
스피닝 주 5회
회사 출 퇴근 걸어서 왕복 40분

트레이너왈 체력 엄청 좋아졌다고 합니다

식단도 닭가슴살+고구마+샐러드 위주

주위에서 다른 부위는 모르겠는데 등살은 많이 빠졌다고....
(등살만 2kg 빠진듯 ㅠㅠ)

3개월 15kg 목표로 시작했는데
벌써 pt 시작하고 반이나 되버려서 돈 아깝다는 생각도 듭니다..

어떻게 해야 할까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
50kg대 분들은 40kg대 진입까지 오래 걸리는건 봤는데
저처럼 뚱땡이가 빠질 기미가 안보여서 괜히 정해진 식단 중 한끼는 거르려고 합니다 ㅠㅠㅠ