다이어트

운동안해도 살이 빠졌는데

허리가 아파서 걷는것도 조심조심하고 있습니다.
다이어리 작성 꼼꼼히 하면서 식단조절하고있는데 시작한지 9일째인데 3키로가 빠졌어요.
운동 하나도 없이 일상생활에 필요한 걷기만 겨우하고있는데... 운동 없이도 식사조절만으로도 건강하게 살이 빠질 수 있을지 궁금합니다.

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dkwkdb
09.12 08:54
의사와 영양사랑 협의하여 식이요법하고 있는데, 저염식만으로 어느 정도 살이 빠지더라고요. 아직 운동을 할 수 있는 단계는 아니어서 운동은 못하고 있거든요. 너무 과도한 식이용법은 건강을 헤치기도 하지만, 적정한 칼로리 계산과 저염식으로 어느 정도는 감량이 되더라고요. 좀 느긋하게 맘을 먹어야 하긴 해요.^^
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