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  • 다요트는쭈욱
  • 다신2017.09.13 07:1646 조회0 좋아요
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Q.뼈 무게 늘리는 방법 알려주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 결과에 늘 뼈무게 부족으로 나오네요.
검색해봐도 어떻게 해야 뼈무게 늘려서 건강해질수 있는디 못찾겠어요.
아시는 분 알려주세요~~~

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다신
  • 남편보다더나가요
  • 09.13 13:55
  • 인바디에 뼈무게가 나와요?
    혹시 골근력말씀하시는건가요?
    그거라면 보통 그건 근육으로 보는데 정확히는 뼈와 근육무게로 보는걸거에요. 근데 뼈 무게는 일정하잖아요.(늘었다 줄었다 할 수 없으니...) 그래서 골근력 수치가 늘어난걸 근육이 늘어난 걸로 보는거지요.
    근육량을 늘리려면 근력운동과 충분한 단백질섭취를 하시면 되지요~

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채택된 답변
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 09.13 13:58
  • 남편보다더나가요 아하. 그렇군요. 그러게요 뼈무게가 줄으니... 혹 칼슘섭취가 부족하거나 나이가 들어서 인가.. 싶더라구요.
    답변감사해요
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