- 건강한마담되기
- 다신2017.09.16 16:25134 조회1 좋아요
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Q.살빼고 근력운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트시작1주일 1키로 빠진건지 아닌지 1키로는 화장실 갔다 오면도 차이나는거라 ㅜㅜ
궁금한데요..
160에 59키로 7키로 감량목표 44세입니다.
먼저 7키로를 식단과 유산소운동(걷기 1시간.골프18홀 2륜차타고 1/3걷기 3시간)으로 뺀다음 근력운동할려고 생각중인데요 .그래도 되는지?
아님 근력운동도 같이 해야 하는지요?
얼굴살과 가슴살이 너무 빠질까봐서요.
얼굴살과 가슴 유지 하면서 하려면 우찌 해야 할까요?
궁금한데요..
160에 59키로 7키로 감량목표 44세입니다.
먼저 7키로를 식단과 유산소운동(걷기 1시간.골프18홀 2륜차타고 1/3걷기 3시간)으로 뺀다음 근력운동할려고 생각중인데요 .그래도 되는지?
아님 근력운동도 같이 해야 하는지요?
얼굴살과 가슴살이 너무 빠질까봐서요.
얼굴살과 가슴 유지 하면서 하려면 우찌 해야 할까요?
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