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  • 다이어트스타그램
  • 정석2017.09.16 23:131,686 조회20 좋아요
  • 1
크림,버터없는 단호박크림 통밀파스타
단호박 1/3 우유200ml 통밀파스타
주재료는 이렇게 간단합니다

저는 여기에 양파와 닭가슴살 추가요😁

단호박을 전자레인지로 살짝익혀 껍질제거 후
우유와 섞어 믹서기로 갈아줍니다
(이대로 꿀에 타먹으면 단호박 라떼지만~ )

팬에 양파를 오일에 볶고 익힌 통밀파스타와
닭가슴살에 단호박크림소스를 부어줍니다

소금과 설탕을 기호에 맞게 가감하시면 더 맛나지만
단호박과 양파 고유의 단맛으로 먹어도 맛나요

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댓글 (23)

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댓글리스트

정석
  • 여자사람9
  • 11.13 23:00
  • 와 맛나겠어용~~~해먹어봐야겠네요 ㅎ감사합니다~^^
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초보
  • 쏘뿌
  • 10.22 22:47
  • 맛나겠다ㅠㅜㅠㅜㅠ
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정석
  • 다이어트할수이따
  • 10.12 00:23
  • ㅠㅠㅠㅠ맛있겠다
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초보
  • 쌍콤젤리
  • 10.01 11:08
  • 너무 맛있겠어요
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다신
  • 별의천국*
  • 09.30 18:45
  • 아~~먹고싶다~~단호박을 넣을 생각을~~최고에요~~^^
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입문
  • qazwsx108
  • 09.30 18:27
  • 맛있겠어요ㅜㅜ
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초보
  • 콩더쿠
  • 09.29 16:15
  • 이 글 보고 오늘 완전 맛있게 해먹었어요 감사합니다 😍
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정석
  • 다이어트스타그램
  • 09.26 16:55
  • ohhohooh 역시나 맛나보여요ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트스타그램
  • 09.26 16:54
  • 복근이랑수평선 네 괜찮습니다~
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초보
  • 복근이랑수평선
  • 09.26 04:44
  • 통밀파스타는 다이어트시에 먹어도 괜찮은건가요
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