- ming2004
- 정석2017.09.16 23:2295 조회0 좋아요
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Q.식단봐주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일은 학교 급식으로 먹으면 되는데 주말은 어떻게 먹어야 될디 모르겠네요ㅠㅠ 이렇게 먹으면 될까요?? 너무 적나..? 학생인데.. 운동은 350kcal정도해요
아침 호박고구마1개(120~150g) 두유
점심 닭가슴살(옛날통닭 닭가슴살부위 튀김 벗긴거에요!),대추방울토마토 5개
저녁 사과반쪽,아몬드6개
뭘 더 추가하고 뭘 더 뺄까요..?
(집에 밥,시리얼,우유,두유,호박고구마,대추방울토마토,옛날통닭 닭가슴살부위,사과,아몬드,캐슈넛 등 여러가지 많아요..
아침 호박고구마1개(120~150g) 두유
점심 닭가슴살(옛날통닭 닭가슴살부위 튀김 벗긴거에요!),대추방울토마토 5개
저녁 사과반쪽,아몬드6개
뭘 더 추가하고 뭘 더 뺄까요..?
(집에 밥,시리얼,우유,두유,호박고구마,대추방울토마토,옛날통닭 닭가슴살부위,사과,아몬드,캐슈넛 등 여러가지 많아요..
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