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  • 대지애리
  • 초보2017.09.18 07:4472 조회0 좋아요
Q.헬스중인데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스를하루에 두시간씩하는데..근력1시간.
몸이안쑤셔요ㅠㅠ 근력이없어서 무게를높이는게 너무힘드네요ㅠㅠ

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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.18 19:12
  • 첨 운동이시면 기구 운동 말고 맨몸으로 하는 운동 먼저 해보세요. 맨몸운동이 체지방감소에 좋아요. 후에 좀 근력이 생기면 기구운동이랑 맨몸운동 병행해서 하세요.
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