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  • dongan@005like
  • 정석2017.09.19 21:3040 조회0 좋아요
09월 19일 (음식 948kcal, 운동 841kcal)

  • 음식
  • 운동

948/ 1198

841/ 200

성공
(891)

아침식사 : 242kcal (25.53%)
쌀밥 118kcal
오뎅볶음 46kcal
[풀무원] 볶은김치 26kcal
꽈리고추멸치볶음 52kcal

오전 간식 : 96kcal (10.13%)
바나나 46kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 309kcal (32.59%)
쌀밥 118kcal
감자탕 151kcal
무채김치 28kcal
열무김치 12kcal

오후 간식 : 165kcal (17.41%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal
찐옥수수 65kcal

저녁식사 : 136kcal (14.35%)
바나나 46kcal
[요플레] 플레인 90kcal

운동 : 841kcal
라잉 레그 컬 21kcal
레그 익스텐션 35kcal
레그프레스 35kcal
멀티 힙 18kcal
사이드밴드 40kcal
레그 스쿼트 머신 35kcal
보통 걷기 84kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 199kcal

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