다이어트

Q.진짜급해요..ㅠㅠ 제발도와주세요ㅠㅠ

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저가 지금까지정말 밥은한끼먹구 고구마나 바나나같은 간단한거로 때우면서5~6키로정도 뺐었는데요 밥안먹고빼면 요요온다고해서 밥을못먹겠어요.. 어떻게해야하나요 이제부터 세끼밥먹으면 살찌겠죠 도와주세요..

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자신있는나
09.20 08:34
보통 2공기의 양을 세끼로 나눠먹으면 된다고 어디서 본거 같네요~강박 심하면 거식증,폭식증 같은거 올수도 있어요~조금씩 양을 늘리며 두끼는 밥을 한끼는 대체식품을 먹는것도 방법이고 밥 드시면서 운동하심 되요 너무 안드시면 안됩니다. 건강하게 살아야지요~^^
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