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  • 음악교육과
  • 초보2016.01.19 09:2565 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1358kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 504kcal (37.11%)
쌀밥 253kcal
부대찌개 247kcal
4kcal

점심식사 : 229kcal (16.86%)
찐고구마 89kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 140kcal

저녁식사 : 385kcal (28.35%)
4kcal
쌀밥 268kcal
무말랭이 20kcal
배추김치 7kcal
계란후라이 86kcal

간식 : 240kcal (17.67%)
초콜렛 109kcal
토스트식빵 96kcal
아몬드 35kcal

운동 : 510kcal
집 유산소 운동 250kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal

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