- 음악교육과
- 초보2016.02.09 12:1558 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 1626kcal, 운동 507kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1626/ 1605
507/ 267
성공
(219)
아침식사 : 860kcal (52.89%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| 산적 (1인분, 90g) | 123kcal |
| 딸기 (3개, 50g) | 12kcal |
| 찹쌀유과 (3개, 18g) | 75kcal |
점심식사 : 290kcal (17.84%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 찹쌀유과 (10개, 60g) | 250kcal |
저녁식사 : 350kcal (21.53%)
| 떡국 (1인분, 300g) | 350kcal |
간식 : 126kcal (7.75%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 사과 (3/4회분, 65g) | 37kcal |
| 한라봉 (1/2회분, 40g) | 19kcal |
운동 : 507kcal
| 이소라 상체 팔 (10분) | 80kcal |
| 옆구리 운동 (5분) | 30kcal |
| 레베카 플랫 스토머그 (7분) | 85kcal |
| 춤추기 (30분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
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