view-top
델율
정석
2017.09.21 17:37
142 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
내 다리살 좀.....ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전체적인 다리살 빼는 방법 좀요.....ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
델율
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 라인 잡아주는 운동 같이 해줘야 하나요 ??
· 원래 하던 운동에서 불규칙적으로 더 운동해도 되나요 ?
· 유산소 운동 추천해주세요 ㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
티파니허리운동 잘못하면 결리나요?TT
1
142
우아하게커피
간헐적단식을 유지할지 세끼를 먹을지ㅠㅠ
3
298
해쫑이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
달콤한기억
09.21 23:53
굵은다리라면 스쿼트는 비추해요..ㅠ 주변에 근육만 생기고 완젼 운동선수 다리같더라구요.. 걷기와 적절한 근력운동이 짱인듯요ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
궁디실화냐
09.21 22:16
스쿼트보다 런지가 힙업되고 좋대요. 스커트는 잘못하면 허벅지 굵어짐
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
궁디실화냐
09.21 22:15
전 원래 일 때문에 만보 걸어다니는데 왜 안 빠질까요. 중년이 되니 뭘 해도 안됨ㅉ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
babokh79
09.21 21:28
이소라다욧이요~짱힘들어요~
근데기분에3일하고효과있는듯요^^;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
모찌아이스크림
09.21 17:50
매일 만보걷기해서 다리살 엄청 많이 빠졌어요-! 2주만 해도 효과 바로 나타나고 처음에는 근육 생기는 것 같다가 폼롤러로 꾸준히 마사지 하고 꾸준히 운동하면 다리가 이쁘게 빠져있을거에요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
포뇨누나
09.21 17:40
아무래도 스쿼트가 제일 도움되지않을까요?ㅠㅠ 운동하고 스트레칭도 필수!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동