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  • 다이어터so123!
  • 입문2017.09.21 18:5260 조회0 좋아요
Q.다이어트 초보자
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를시작한지3일째인데,아침은많이먹구점심은
평범한양먹고 저녁은바나나1개만먹는데 저는다이어트를
제대로는처음해보는거여서 어떡해할지몰랐어요.
그래서 아침은많이먹어도 되고 점심은 평범하게먹고
저녁은 진짜과일정도만먹으면되겠구나 하고했는데
이앱을깔고 나서 다이어터분들의 글을 보니까 저녁만조금
먹는다고 되는게아닌것같더라고요 저는지금 아직 학생인데 학교급식을먹어서 점심에는 어떡해할지모르겠더라고요 ㅠ 그리고운동도 그냥걷기.줄넘기.요가는1주일에 한번만해서 운동도어떡해할지모르겠어요.. 한달안에는 적어도7키로는빼고싶은데 어떡해식단과운동을해야 될지
알려주세요ㅠㅠ 😂😂

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댓글 (2)

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입문
  • 다이어터so123!
  • 09.22 06:04
  • ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 댓글도달아주시구 꼭살뺄께요 😶
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정석
  • 마카롱덕후
  • 09.21 22:13
  • 한달안에 7kg 정도 빼려면.. 힘들어요..
    건강하게 빼려면 7kg는 2달정도 거쳐야합니다.. 1달말고 2달정도로 하시면 지금 식단좋다고 생각합니다ㅎㅎ 게다가 1200칼로리 안으로 드셔주시면 좋다고생각합니다.. 학생은 건강하면서 빼줘야하거든요ㅎㅎ 운동은 하루에 1시간 이상해줘야 살빠집니다 1주일에 1번이 아니라 매일매일 해주세요 줄넘기만 1시간 넘게해줘도 살이 빠집니다ㅎㅎ
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