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  • 쫄렝
  • 입문2017.09.22 07:31118 조회0 좋아요
Q.아침 점심 다 지켜가는데 저녁만되면 항상 많이 먹어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 다 지켜가는데 저녁만되면 항상 많이 먹어요 입이 비어잇어서 맨날 그래요 ㅠㅜ 대처법좀
그리고 아침에 세이크
점심에 학교 급식 밥 2/5로 먹는데 잘하는건가요

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  • 쫄렝
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댓글 (4)

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정석
  • 멕이지마
  • 09.22 17:24
  • 저도 이상하게 낮에는 크게 먹고 싶은거나 입맛이 없는데 저녁만 되면 막 먹고 싶더라구요~
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초보
  • elyseaen
  • 09.22 08:38
  • 식욕억제제가 도움은 되는 듯 안되면 약이라도 도움을...
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다신
  • 새로미44
  • 09.22 07:51
  • 저녁 참기가 정말 힘든건 모든 다이어터들의 고민ㅜㅜ
    저두 요거땜에 힘든데...별수 없는듯~
    물을 마시거나, 토마토, 오이 이런거로 요기하고 먹고플땐 운동으로ㅜㅜ
    무엇보다 일찍 잠자기~
    글구 아침에 쉐이크만 먹기보다는 과일이든 계란이든 좀 더 섭취를 해야 점심도 저녁도 적게먹는거 같아요
    저녁메뉴에 단백질종류가 있으면 포만감도 오래간다고 하더라구요~
    공부하며 다욧하기 힘들텐데
    화이팅하세요!!!!!!!!
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정석
  • 157-56
  • 09.22 07:50
  • 아침과 점심에 먹는양이 적어서 그런게 아닐까요. 아침 저녁에 참았던 식욕이 저녁에 터져서요. 점심에 먹는 양을 1/2으로 조금 늘려보세요.
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