- 니니얌v
- 초보2017.09.22 22:3451 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 1177kcal, 운동 74kcal)
- 음식
- 운동
1177/ 1431
74/ 238
성공
(90)
오전 간식 : 45kcal (3.82%)
| 자몽 | 45kcal |
점심식사 : 611kcal (51.91%)
| 고등어구이 | 189kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 120kcal (10.20%)
| [파스퇴르] 프로바이오틱 플러스 유산균 우유 | 75kcal |
| 자몽 | 45kcal |
저녁식사 : 401kcal (34.07%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 들깨미역국 | 96kcal |
| 메밀김치전병 | 44kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 도토리묵무침 | 43kcal |
운동 : 74kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 취침 전 스트레칭 | 9kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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