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  • hyen2
  • 초보2016.01.18 21:53243 조회1 좋아요
Q.과식한 날 운동 후 보식 먹어야할까요 안먹는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과식한 날 운동은 평소와 같이 근력운동 한 후에 단백질쉐이크를 먹는게 좋을까요 아무것도 먹지 않고 자는게 더 좋은가요? 오늘은 탄수화물 당류를 많이 먹어서ㅜㅜ

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댓글 (3)

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초보
  • hyen2
  • 01.18 23:12
  • 나가리 그렇겠죠..^^? 단백질 쉐이크 한잔 챙겨먹고 자야겠네요! 감사합니다^^
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초보
  • hyen2
  • 01.18 23:03
  • @다은짱창 하루 필요 단백질량도 채웠어요~
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정석
  • 다은짱창
  • 01.18 23:02
  • 근데 하루에 단백질 조금은 먹어야 되지않을까요
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