lovehapp**** 요요오는 사람들은 아마 극단적인 양으로 먹어서 그런거 아닐까요?ㅠㅠ 자연식으로 양껏 드세요!! 유튜버-이레네오 (프루테리언) 참고하셔도 좋을 것 같아요! 저는 프루테리언은 아니지만, 도움이 되는 정보와 일반적인 다이어트에 관한 통념을 깨줘서 되게 신선했어요!
lovehapp**** 다이어트가 무조건 적게 먹는 것보다는 '무엇을 얼마나 건강하게 먹느냐'에 있는 것 같아요... 저도 초보다이어터라 누굴 가르칠 깜냥이 되지 않지만, 그래도 한마디 드리자면, 저런 자극적이고 염분이 많은걸 삼시세끼 먹는다고 하면 살이 안빠질 것 같아요.... 저기 식단에서 김치볶음밥은 현미밥으로 대체한다던가로 차근차근 바꿔가심이 더 나을 것 같아요. 그리고 하루에 한끼는 자연식(고구마나 과일) 닭가슴살 같은 걸로 대체하는게 하루 칼로리로나, 영양적으로나 더 좋을 것 같아요! 음 무조건 먹고싶은걸 적게 먹는걸로는 아마 다이어트보다는 다이어트 유지하는 사람에게 더 적절한 식이 같네요...
됒이ㅠㅠ 전 다이어트식단하는건 없고 평소그냥 일반식인데 적게먹자거든요(그게 다이어트라고 생각하는사람)적게만먹음된다이런식...평소내먹던되로먹데 그래서 체중감량이 잘 안되는걸까요?다이어트할땐 무조건 적게먹는것만으로는 다이어트가 안되나요?다이어트하는분들은 그럼 저처럼 드시는분들없고 다 바나나 고구마 닭가슴살 이런식단으로드시는건가요?모든사람들이 다이어트할때 거진?...
정석
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