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  • dongan@005like
  • 정석2017.09.27 21:2254 조회1 좋아요
09월 27일 (음식 976kcal, 운동 1036kcal)

  • 음식
  • 운동

976/ 1198

1036/ 200

성공
(1058)

아침식사 : 195kcal (19.98%)
쌀밥 73kcal
꽈리고추멸치볶음 26kcal
갈치구이 96kcal

오전 간식 : 115kcal (11.78%)
바나나 65kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 265kcal (27.15%)
쌀밥 147kcal
도토리묵무침 25kcal
열무김치 12kcal
야채볶음 81kcal

오후 간식 : 345kcal (35.35%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal
[투썸플레이스] 플레인 요거트 아이스크림 245kcal

저녁식사 : 56kcal (5.74%)
[오뚜기] 고등어통조림 56kcal

운동 : 1,036kcal
덤벨 레터럴레이즈 40kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 30kcal
덤벨프레스 40kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 84kcal
런닝머신 걷기 71kcal
싸이클 실내자전거 85kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 209kcal
싸이클 실내자전거 375kcal

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