09월 27일 (음식 976kcal, 운동 1036kcal)
976/ 1198
1036/ 200
아침식사 : 195kcal (19.98%)
쌀밥 | 73kcal |
꽈리고추멸치볶음 | 26kcal |
갈치구이 | 96kcal |
오전 간식 : 115kcal (11.78%)
바나나 | 65kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 265kcal (27.15%)
쌀밥 | 147kcal |
도토리묵무침 | 25kcal |
열무김치 | 12kcal |
야채볶음 | 81kcal |
오후 간식 : 345kcal (35.35%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
[투썸플레이스] 플레인 요거트 아이스크림 | 245kcal |
운동 : 1,036kcal
덤벨 레터럴레이즈 | 40kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 | 30kcal |
덤벨프레스 | 40kcal |
사이드밴드 | 40kcal |
보통 걷기 | 84kcal |
런닝머신 걷기 | 71kcal |
싸이클 실내자전거 | 85kcal |
보통 걷기 | 62kcal |
보통 걷기 | 209kcal |
싸이클 실내자전거 | 375kcal |