3월에둘째를 낳고..더이상은
이몸을 방치해선 안되겠다싶었어요
딱 한달조리하면서 80키로에서71키로까지내려왔죠

71키로에서 다욧 시작

처음에는 단식.초절식.원푸드
안해본거없어요
근데살은빠져요..다만 요요가진짜
정확하게와요.

이건아니다싶어 한3달전부터 식단개선했어요

탄.단.지 챙겨가며 운동하루1시간씩

갓난쟁이가있다보니..운동하는것도진짜
버겁더라구요

그러다신진대사다이어트라는 책을읽고
식단 재정비 들어갑니다
하루3끼.간식2끼.배부르게먹는데도
살이잘빠지더라구요
운동을너무과하게하지말라고했으나.
저는말을듣지않고 하루3시간 집에서자전거를탔어요
근력운동도하구요

한달전부터56키로에서 정체기가왔어요
운동은더하는데도..꿈쩍을안해요
에스테틱 가서 다리마사지 받는데
셀룰이하나도없다고 다 근육이라고
인바디좀 해보라길래
병원가서해봤더니..근육과다
체지방은 정상조금아래...휴
이러니무게가줄어들리가..
아직제키에표준체중은52키로

저는54.3

갈길이먼데..이 근육어찌줄이나요

과격운동 말고 스트레칭.필라테스위주로 하라더군요

제목표체중은48키로입니다

아직성공도..뭣도 아니지만

혹시나 운동과다로 이런경우도 있다하는것도
알려드리고 싶고..조언도받고싶고해서요ㅋ

하체는워낙 극심한 비만이었어요
특히종아리..그나마좀 나아졌는데
더..독한비결있음 알려주세요