- 170cm 57kg
- 초보2016.01.19 01:11168 조회0 좋아요
Q.하체운동 추천 좀 해주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 약 2주 가량 동안 1.5키로를 뺐는데요
매일 아침에 아침식사 후 실내 싸이클 40분씩 타고 점심적당히 먹고 저녁은 별로 안먹는 식으로 했어요
그런데 운동이 좀 더 필요한 것같은데
일단 배는 허벅지부터 빼고 빼야하는 상태고
2주가량은 허벅지 안쪽살을 확실하게 빼고싶거든요..
어떤 운동이 좋을까요?ㅠㅠ
스쿼트같은게 좋을까요???
매일 아침에 아침식사 후 실내 싸이클 40분씩 타고 점심적당히 먹고 저녁은 별로 안먹는 식으로 했어요
그런데 운동이 좀 더 필요한 것같은데
일단 배는 허벅지부터 빼고 빼야하는 상태고
2주가량은 허벅지 안쪽살을 확실하게 빼고싶거든요..
어떤 운동이 좋을까요?ㅠㅠ
스쿼트같은게 좋을까요???
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