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  • 왕언늬
  • 입문2017.10.02 00:1195 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 몸무게가 56인데 얼마정도 먹어야 하죠???
하루에 닭가슴살 150g짜리 두덩이 먹어도 될가요.... 그외 +계란후라이나 참치

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지존
  • hihihello
  • 10.02 11:33
  • 몸무게 1kg당 단백질 1g정도 드시는게 좋아요!! 56이시면 56g 드시면 되구 그것보다 조금 더 드셔도 좋아요!
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