저 하고 있는데요. 한달치 지어왔는데, 단기간 하실거면 보름치만 일단 지어서 드셔보시고 하세요. 저는 하루에 세번 먹다 두번 한번 이렇게 줄였는데, 솔직히 한약 먹어서 식욕 억제 되는건 좋은데 속울렁거림.심장두근거림 두통 불면증 부작용 와요. 근데 약을 본인이 조절 하시라고 병원에서 얘기 해줘서 그렇게 하고 있죠. 내일이면 한달인데 약은 반정도도 먹은것 같고 몸무게는 6-7kg 빠졌어요. 운동은 할때도 있고 안할때도 있고 중간에 생리때문에 열흘 정도는 많이 힘들어서 몇번 폭식도 했어요. 식단만 잘 조절하시고 운동 적당히 하시는거 지키시면 한달감량 저보다 훨씬 하실수도 있어요.여기서 중요한 한가지는 저처럼 단기간안에 찌신 살이라면 2-3달안에 한약이 도움이 될수 있지만, 장기간 꾸준히 하신다면 비추 입니다. 저는 이번달에 웨딩촬영이 있어서 급하게 하는 이유도 있지만, 평상시 이런식으로 식단으로 확 빼서 살 찌기전으로 돌아가서 유지 하면서 더 빼려는 이유도 있어요. 그리고 한의원에서 저는 한약만 지었지만 침치료나 여러가지 병행 하시면 더 잘 빠지시겠지만 비용도 만만치 않아요. 식이조절이 안 되신다면 한번쯤은 해볼만은 하지만 전 더 한약 안 짓고 남은거 먹으면서 남은 기간 20일동안 식단,운동도 이번엔 매일 꾸준히 해보려고요. 마지막 다이어트라고 생각하기 때문에 급한 마음도 있지만, 한달간 느낀건 매일 조금씩이라도 꾸준히 실천하시는거 정말 중요 합니다. 그리고 식단 정말 중요합니다. 운동은 보조적인 역할이라 생각하지만 라인을 만들려면 운동도 필수죠. 분명히 어떤 다이어트든 정체기 옵니다. 정체기때 멘탈 관리 잘 하시는게 관건이죠. 주저리 주저리 늘어놨지만, 제 지인이라면 딱 단기간 하실분에게만 추천할것 같아요. 더 궁금 하신건 댓글 남겨주세요.^^
지존
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