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  • inse
  • 다신2017.10.07 12:07221 조회0 좋아요
  • 4
  • 6
Q.한끼 일반식 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 유지하려하는데
일반식먹고싶어서요 ㅠㅜ
집밥이그리워요 ㅠㅜ
밥양 줄이고 찌개류 건더기만 먹고
튀김류만 안먹으면 되겠죠?
오늘 점심 콩나물 무침,두부된장찌개, 반숙수란, 배추김치, 가지볶음 에 현미보리밥인데 조절하면 먹어도 되겠죠?

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댓글 (4)

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지존
  • 별바다
  • 10.07 13:50
  • inse 밥 50그람정도 될것같아요
    두부에 나물에 야채등 건강한 식단이네요
    칼로리는 정확히는 모르겠지만
    250?정도 되겠네요 ^~
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다신
  • inse
  • 10.07 13:06
  • 11하하호호11 이정도먹었는데 몇칼로리정도 될까요? 많이먹은 건가요?
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지존
  • 별바다
  • 10.07 12:57
  • 네에 드세요^^
    저도 하루 세끼중 한끼는 일반식해요
    현미밥 반공기에 일반 반찬들로요
    ㆍ
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정석
  • 157-56
  • 10.07 12:42
  • 네. 일반식 먹어도 괜찮아요. 저는 일반식으로 칼로리 맞춰 먹으면서 다요트 해서 4개월 동안 10키로 뺐고 지금도 일반식 먹으며 유지하고 있어요^^
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