다이어트

양파튀김
초보2017.10.08 13:18162 조회0 좋아요

98kg 고도비만입니다ㅠㅠ

10월부터 다이어트시작해서 1월말까지 4달동안 20~25kg 꼭 감량해야되는데 할수있을까요.. 헬스 하루 1시간~1시간30분 하고 헬스못가는날은 1시간30분 걷고 밥은 현미밥 집밥 반그릇이나 두부,바나나,고구마,삶은계란 먹습니다 가능할까요
중간에 무슨수술을해야되서 일주일동안 입원할듯한데.. 막막하네여

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댓글리스트

정석

157-56
10.08 18:05
고도비만이시면 정말 열심히 식단조절과 운동하시면 4개월에 20키로 가능하긴 한데요...
일주일 입원해야 하는 수술이시면 좀 큰 수술인거같은데 그럼 다요트 하시는건 안좋아요. 다요트 하면서 식단조절하시면 면역력이 확 떨어지거든요. 수술 후 회복하실때 영향이 있으실 수 있어요. 다요트를 수술 후로 미루시거나 그게 힘드시다면 다요트를 하실때 너무 격하게 하진 말고 몸에 무리가 안가게 적당히 조절해서 하시길 바래요.
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