다이어트

서낄
초보2017.10.09 21:03112 조회0 좋아요

Q.단백질음식,

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

닭가슴살만 먹어야 하는건가요...?

서낄
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약먹는 다이어트중 조언

댓글 (4)

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별바다
10.09 21:16
아뇨아뇨
닭가슴살만 있는거 아니에요
돼지고기 앞다리살ㆍ생선ㆍ소고기ㆍ두부ᆢ 순대사면 들어있은 돼지간등 많아요^^
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서낄
10.09 23:26
감사합니다💞
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뷰뷰S2
10.09 22:27
단백질을 섭취할 때 다른 성분이 적고 비교적 다른 음식에 비해 단백질이 많이 함유되어있어서 닭가슴살을 선호합니다. 외에도 달걀이나 우유 혹은 두유(단백질 함유량이 높은 두유도 따로 나와있어요) 두부나 이외에 고기에서도 섭취할 수 있습니다. 다만 단백질이 얼마나 함유되었는가 그 음식에 다른 성분(지방,당과 같은 살이 찌기 쉬운성분)이 얼마나 들어가 있는가의 차이입니다
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별바다
10.09 21:28
순대 간을 말한다는게 ㅎ
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