아침 점심은 먹고픈거 맘껏먹고 저녁만 두부쉐이크 바나나쉐이크 미숫가루 같은거로 간단히 먹고
물도 많이 마시고 유튜브 운동 아기 재우고 영상보면서 1시간 가량 운동하고 잣어요~
육아스트레스도 풀리고 좋더라구여!!
그렇게 56키로 까지 요요없이 쭉 감량 성공!
가끔 밤에 신랑이랑 치킨도 먹고 보쌈족발도 먹고 했지만 꾸준히 운동했기때문인지 요요는 없네용
목표는 50키로!!
둘째 가지기 전에 몸만들어 놓을거에요
아직 갈길이 머네요.. 아자자 화이팅!!
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아기가 3갤 됫을 때부터 시작해서 현재 돌지났으니까
유지하는것 까지 9개월 됬네요

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어느 운동 인지 물어보셔서...
스트레칭ㅡ김뽀마미 무릎에 무리 안가는 유산소 운동으로 워밍업 하구여ㅡ김뽀 타바타 운동 2번ㅡ캐시 안벅지ㅡ스쿼트 20번씩 5세트ㅡ플랭크 1분ㅡ스트레칭 마무리여ㅎ 저도 아직 갈길이 멀어요ㅜ요새 몸매 이뿐 분들이 넘 많으셔서 자극 받으며 운동 한답니당
50키로 되면 다시 인증하고파여!홧팅!!