- 건강한 다이어트
- 정석2017.10.11 20:2236 조회0 좋아요
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10월 11일 (음식 936kcal, 운동 162kcal)
점심이 과한듯ㅜㅜ
- 음식
- 운동
936/ 839
162/ 140
실패
(75)
아침식사 : 92kcal (9.83%)
| 사과 홍옥 | 92kcal |
오전 간식 : 27kcal (2.88%)
| [대감식품] 자몽 식초 | 27kcal |
점심식사 : 817kcal (87.29%)
점심이 과한듯~
| [오봉도시락] 소불고기채소비빔밥 | 644kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 낙지볶음 | 67kcal |
운동 : 162kcal
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 스쿼트 | 41kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 사이드 플랭크 | 18kcal |
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