하루에 두 끼 (발아현미밥 310g, 닭가슴살 140g, 야채쌈. 한끼에 약 490칼로리 정도) 12시, 5시 30분 시간 정해서 챙겨 먹고 있고 저녁 8시에 런닝머신 45분 (6km 7분, 8km 6분 인터벌) + 실내 싸이클 45분 (1단계 10분 , 4단계 5분 인터벌) 운동해서 기계에 나오는 칼로리 소모량이 총 540칼로리가 넘게끔 하고 있습니다. 잠은 늦어도 12시 30분 안에는 자려고 노력하고 있구요. 그런데 문득 제가 잘 하고 있는건가 의문이 들어서요... 이렇게 하는데도 감량이 안된다면 포기해버릴까봐 체중체크는 하고 있지 않습니다. 이대로만 하면 살 빠질까요...? 빠진다면 얼마나 빠질까요...? 남자고 현재 키 170에 몸무게 82.6kg 입니다.