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Q.식단을 어떻게 해야할지ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단을 어떻게 해야할질 모르겠네요...
안먹으면 운동할때 배가 고프고..
학생이라 밖에서 사먹을수밖에 없는데
마땅한 식당도 없어서 어떻게 해야할질 모르겠어요ㅠ
통학이 한시간 30분이라 싸들고다닐 여유도 안되구요

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이번엔진짜꼭
10.14 01:17
우선 기존에 드시던 음식들을 드시되 평소 양보다 적게 드시는 것부터 해보시는건 어떠세요? 평소 먹던 양만 줄이셔도 효과 있으실 거예요~배고프시면 틈틈히 물을 마셔주시구요~~
국물음식을 건더기만 건져 드시거나 라면 대신 쌀국수를 드시거나 햄버거 대신 서브웨이서 칼로리 낮은 버거를 드시거나 반찬 한두번 덜 집어 먹는 것도 원래 먹던 습관보단 건강하게 드시는거예요~
요즘은 편의점에 삶은달걀이나 샐러드,바나나 같은 것도 파니 그런 것들로 식단 맞춰 보시는 건?!~^^
식단 균형 맞춰서 철저히 챙겨 드시는 분들보단 효과나 속도가 조금 더딜지라도 노력하시다 보면 좋은 결과가 있지 싶습니다~홧팅하세요^^
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