view-top

  • 렴아
  • 초보2017.10.14 00:56166 조회0 좋아요
Q.식단을 어떻게 해야할지ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 어떻게 해야할질 모르겠네요...
안먹으면 운동할때 배가 고프고..
학생이라 밖에서 사먹을수밖에 없는데
마땅한 식당도 없어서 어떻게 해야할질 모르겠어요ㅠ
통학이 한시간 30분이라 싸들고다닐 여유도 안되구요

프사/닉네임 영역

  • 렴아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 10.14 01:17
  • 우선 기존에 드시던 음식들을 드시되 평소 양보다 적게 드시는 것부터 해보시는건 어떠세요? 평소 먹던 양만 줄이셔도 효과 있으실 거예요~배고프시면 틈틈히 물을 마셔주시구요~~
    국물음식을 건더기만 건져 드시거나 라면 대신 쌀국수를 드시거나 햄버거 대신 서브웨이서 칼로리 낮은 버거를 드시거나 반찬 한두번 덜 집어 먹는 것도 원래 먹던 습관보단 건강하게 드시는거예요~
    요즘은 편의점에 삶은달걀이나 샐러드,바나나 같은 것도 파니 그런 것들로 식단 맞춰 보시는 건?!~^^
    식단 균형 맞춰서 철저히 챙겨 드시는 분들보단 효과나 속도가 조금 더딜지라도 노력하시다 보면 좋은 결과가 있지 싶습니다~홧팅하세요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 청춘무패
  • 10.14 02:48
  • 어차피 사드신다고 하시면 인터넷으로 다이어트 도시락 판매하는데 이용해보는게 어떨까요? 그비용이 그비용입니당
  • 답글쓰기
초보
  • 밍쭈야
  • 10.14 01:30
  • 요즘은 편의점에서도 닭가슴살도시락 이나 샐러드도시락많이 팔아요~ 없으시면 반숙락이랑 저지방우유 같은걸로 대체하시면 좋을거같아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동