다이어트

크롭티쌉가능
정석2017.10.14 00:36120 조회0 좋아요

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Q.운동하기가 귀찮아요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

자꾸 안할려고하고 근데 막상하면 또 재밋있는데 또 다음날에 안해요 왜이럴까요?ㅠㅠ

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식단을 어떻게 해야할지ㅠㅠ

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다이어트7일째 몸무게0.5빠지고 체지방률4%떨어졌는데..

3 154 오쏭쏭이

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이루어진다12
10.14 08:15
운동이 본인체력에비해 조금 강도가쎄다거나 혹은 운동시간이 한시간이 넘어가지 않는지요....운동시간이 길어지면 아.,..이거 또해야해?하더라구요...혹은 운동초보때 고강도 운동위주로 할때도 멘탈이 많이 흔들리더군요...운동시간을 약간줄이시고 운동강도를 낮추셔도 지방은 활활 잘타니 걱정마시구 루틴좀 바꿔보세요ㅎ
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