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  • dongan@005like
  • 정석2017.10.15 22:1032 조회0 좋아요
10월 15일 (음식 880kcal, 운동 1151kcal)

  • 음식
  • 운동

880/ 984

1151/ 164

성공
(1091)

아침식사 : 210kcal (23.86%)
무지개떡 210kcal

오전 간식 : 192kcal (21.82%)
우유 122kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 70kcal

점심식사 : 224kcal (25.45%)
쌀밥 147kcal
열무김치 12kcal
전유어 37kcal
무채김치 28kcal

오후 간식 : 100kcal (11.36%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

저녁식사 : 154kcal (17.50%)
인절미 154kcal

운동 : 1,151kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 30kcal
덤벨 레터럴레이즈 40kcal
스미스머신 숄더프레스 40kcal
인클라인 벤치프레스 40kcal
사이드밴드 40kcal
시티드 니업 36kcal
런닝머신 걷기 71kcal
싸이클 실내자전거 200kcal
보통 걷기 21kcal
보통 걷기 62kcal
싸이클 실내자전거 500kcal
런닝머신 걷기 71kcal

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