다이어트

Q.실내운동시

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

꼭 운동화를 신어야하나요?
스트래칭 외의 실내운동응 맨발로 하면 안좋나요?

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평범한사람!
10.16 05:22
맨발로 해도 돼요 :) 그런데 체중이 많이 나가실 경우나 하체 근력, 발목 근력이 부족할 경우에 부상 위험이 있어요. 부상이 생기면 생활의 불편함은 둘째치고 다이어트와는 굉장히 멀어질 수 있으니까 여건이 되시면 실내화를 신는 편이 여러모로 안전하죠 :) 상대적으로 근력이나 유연성이 우수한, 현대무용하시는 분들도 신발 벗고 하는 퍼포먼스는 아주 예민하게, 충분히 주의해서 여부를 결정하거든요 :)
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