- 조이어터
- 지존2017.10.16 22:4435 조회0 좋아요
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10월 16일 (음식 800kcal, 운동 405kcal)
- 음식
- 운동
800/ 1280
405/ 213
성공
(673)
아침식사 : 480kcal (60.00%)
| [오뚜기] 3분 인도카레 마크니 | 185kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
점심식사 : 320kcal (40.00%)
| [건강한혼밥] 찰현미새우볶음밥과 닭가슴살 샐러드 | 320kcal |
운동 : 405kcal
| 플랭크 | 13kcal |
| 아기 자세 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 시저스 킥 | 4kcal |
| 하프 코브라 푸쉬업 | 4kcal |
| [초보자 전신 요가] 앉은 전굴 자세 | 2kcal |
| [초보자 전신 요가] 허리 비틀기 | 15kcal |
| [초보자 전신 요가] 아래 향한 개 자세 | 3kcal |
| [초보자 전신 요가] 낙타 자세 | 2kcal |
| [기상 스트레칭] 고양이&소 자세 | 3kcal |
| 만보걷기 | 336kcal |
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