다이어트

Q.근력운동 유산소운동 순서 질문이요!

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근력이랑 유산소운동 어느거 먼저해야하나요 ?
그리고 다이어트 3일차인데요 ㅠㅠ 다리에 벌써 알이배겨서 아프네요
다리에 알배긴거 어떻게해야 잘 빠지는지 알려주세요!

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뷰뷰S2
10.17 14:33
워밍업 후에 근력운동 유산소 정리운동 순서입니다. 워밍업은 부상을 방지하고 정리운동은 근육통과 피로누적을 줄입니다. 순서가 왜 그렇게 되는지 궁금하면 답글 달아주시면 설명해드릴게요:)
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