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  • 러블리지유맘
  • 다신2017.10.19 20:2029 조회0 좋아요
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10월 19일 (음식 1372kcal, 운동 875kcal)
변비여서 양상추를 와구와구 먹어줬더니만 두번이나 ㅡㅡㅋ암튼 아랫배 가볍다 ㅋㅋ
체지방 빠짐 얼마나 더 가벼울까
그래도 드레싱은 한수저만 넣음
먹을만하다
통밀빵샌드위치 예전에는 입에도 안댔지만
저염식에 길들여져서인지 담백하고 맛있게 먹음ㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

1372/ 2104

875/ 351

성공
(1256)

아침식사 : 414kcal (30.17%)

양상추 11kcal
[정인혜도시락 시즌2] 귀리찰보리영양밥 & 비프스테이크 375kcal
사과 28kcal

오전 간식 : 22kcal (1.60%)
[CU] 아메리카노 스위트 22kcal

점심식사 : 479kcal (34.91%)

[정인혜도시락 시즌2] 계란햄야체볶음밥 & 청양고추맛소시지 364kcal
파프리카 11kcal
[꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살볼 광양불고기맛 60g 104kcal

저녁식사 : 457kcal (33.31%)

과일샐러드 57kcal
[파리바게뜨] 호밀 샌드위치 400kcal

운동 : 875kcal
플랭크 60kcal
모델들이 하는 엉덩이운동 360kcal
버피테스트 135kcal
스트레칭 40kcal
빠르게걷기 280kcal

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