- 60-45파이팅!
- 정석2017.10.19 21:4327 조회0 좋아요
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10월 19일 (음식 479kcal, 운동 84kcal)
- 음식
- 운동
479/ 2028
84/ 338
성공
(1296)
아침식사 : 229kcal (47.81%)
| [테일러] 푸룬 | 40kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 6kcal (1.25%)
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
저녁식사 : 244kcal (50.94%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 사과 | 28kcal |
운동 : 84kcal
| 월싯(wall sit) | 2kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 버피테스트 | 15kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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