다이어트

미얌미얌
초보2017.10.20 13:41122 조회0 좋아요

Q.하체비만 질문이요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 운동을 좋아하는데
늘 허벅지랑 엉덩이사이즈가 커서
허리사이즈보다 크게 입어서
바지입기가 힘들어요
하체비만은 근육부터 빼고 살을 빼라고하던데
그럼 운동을 어떻게하죠..?

미얌미얌
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인바디를 했는데 근육량이,..

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집중43kg
10.20 21:33
예전에 공감되서 캡쳐해둔 자료 나눠요 ^^

저도 운동을 좋아하는 하.비라 ㅎㅎ
지금 식이조절하면서 하체 스트레칭+상체 가벼운 근력운동 으로 진행하고 있어요~

워낙 근육을 옆으로만 키워놔서, 스트레칭하며 길게 사용하기가 쉽진 않더라고요~ 그래도 꾸준히 하니까 지금은 라인이 예전보다 나아졌고, 가족들도 (태어나 첨 듣는) 다리가 좀 빠졌다 하더라고요 ^^ 스트레칭 강추요!
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