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  • Grace1117
  • 정석2017.10.21 03:0213 조회0 좋아요
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10월 14일 (음식 1039kcal, 운동 870kcal)

  • 음식
  • 운동

1039/ 1211

870/ 201

성공
(841)

아침식사 : 213kcal (20.50%)
[기린] 곡물빵 76kcal
사과 11kcal
복숭아 백도 8kcal
바나나 9kcal
닭가슴살 109kcal

점심식사 : 243kcal (23.39%)
닭가슴살 130kcal
[뚜레쥬르] 통밀 후레쉬 샌드위치 113kcal

저녁식사 : 280kcal (26.95%)
롤샌드위치 61kcal
두부 88kcal
양배추쌈 131kcal

야식 : 303kcal (29.16%)
훈제 닭가슴살 150kcal
사과 14kcal
바나나 23kcal
아보카도 46kcal
적포도주 70kcal

운동 : 870kcal
스트레칭 80kcal
버피테스트 270kcal
스트레칭 40kcal
버피테스트 (바벨) 270kcal
티파니 허리운동 210kcal

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